Как вы оцениваете состав сложной тарелки с салатом?

Хорошего вечера! Как вы оцениваете состав сложной тарелки с салатом, гарниром и горячим, если все продукты перемешаны и точного рецепта нет?

Хорошего вечера, в такой ситуации нужна приблизительная разбивка! Для запроса бжу по фото сначала выделите основные части блюда: источник белка, гарнир, овощи, заправку и дополнительные продукты. Оцените порции по ложкам, кускам или размеру тарелки, затем найдите близкие значения и внесите их вручную в CalorieKeep. Сервис сложит калории, белки, жиры и углеводы и покажет общий итог дня. Не забывайте про масло, сыр, орехи и соусы — они часто сильнее всего меняют результат. Фото используйте как память, а не как измерительный прибор; для домашних блюд точнее заранее считать весь рецепт и делить на порции.